親子スポーツ教室 第6回が行われました
7月9日（土）16:00～17:30 第6回「親子スポーツ教室」が行われました。武相中学・高等学校は昨日で期末考査が終わったので、今日はクラブに励む生徒の声があちこちから聞こえてきます。お昼ごろはまだ降っていた雨も夕方にはほとんどやみ、14名の小学生は今日も元気一杯に集まってくれました。
みんなで準備体操
① マット運動
Ａ．前転…着いた手の間に頭を入れて膝を伸ばし、立つ時に足を丸め込む。
俗に言う「でんぐり返し」からきれいな前転になってきました。
Ｂ．後転…顎を引いて両方の手のひらが、マットに着くようにする (手のひらをマットにつくことが肝心です)。
Ｃ．倒立前転…倒立の後、頭を中に入れて肘を曲げ、背中を丸めていく。
だいぶみんな倒立がまっすぐになるようになってきました。
Ｄ．連続技
・倒立前転から後転
・倒立前転から前転
・前転から倒立前転更に後転
Ｅ．ハンドスプリング(小学生のみんなは、テンカイと呼んでいるようです。）
・エバーマットとローリングマット（低い跳び箱の上にマットを被せた物）を利用して練習。
・まずは立てなくてもいいので、膝を曲げないようにします。
・ローリングマットでは、回る感覚をつかみましょう。
・回数を練習して、みんな回る感覚がつかめてきました。また、膝を伸ばすことを何度も意識してやることによって、きれいになりました。
②跳び箱
Ａ．台上前転…台上での前転の時、膝を伸ばすことに注意してやってみました。みんなきれいにできるようになりました。
Ｂ．高校生用の跳び箱で、3段から4段・ 5段と高い跳び箱に全員でチャレンジしていきました。
③ドッヂボールとランニングコース
最後にみんなで片付けた後、整理体操がわりにドッヂボールとランニングコースでの鬼ごっこに分かれました。
次回（第7回）「リズムにのって」は、7月24日（日）9:00から「オープンスクール」として実施します。
