小学生バレーボール教室 第7回が行われました
11月9日（月）17時前、小雨の降る天気でしたが、今日も元気に小学生 10名(女子2名含)が集まってきました。進学補習の教室から明かりが漏れる第一校舎を通り抜けた体育館には、バレーボール部員6名が笑顔で待ち構えています。いつものようにネット設営等の準備からはじめ、17:20練習スタートです。
①柔軟体操
今日はどれだけ体のバランスが良いかチェックしました。まず目をつむりその場で足踏みします。大きく手をふって1分間歩き続けます。歩き終えたら目を開け最初の位置からどれだけずれているか、をチェックするのです。
その次に「片足を浮かした状態でその場でキープ」というのをやりました。これは体の柔らかい子が得意という共通点があり、その後の柔軟体操をみんないつもよりしっかりやることができました。
②ダッシュ
新たに「ハーキー」というダッシュをやりました。これは「その場でできるだけ早く小刻みに足を動かす」練習です。小学生は足首が柔らかいのでこの動きは得意そうでした。
その後の「3回ジャンプした後ダッシュをする」という瞬発力を身に付ける練習では、誰よりも元気にコートを駆けている小学生達です。
③パス
「キャッチボール」「スローイン」「ボールの叩きつけ」「ジャンプして叩きつけ」「オーバーハンドパス」「アンダーハンドパス」と続きます。
今日もキャプテン栗林君の声が体育館内を響かせていました。
④スリーマン
前回もやったこの練習では、コート内の動きを練習します。３人で声をかけ、助け合いながらボールを落とさないように必死でつなぎます。
17:50～55休憩の後は…
⑤スパイク
今日も新しい練習を取り入れました。今回は「自分で投げたボールを打つ」という練習です。この練習によって自分が打ちたい所にボールを出すので自分のタイミングで打てるようになります。
高校生や大学生はこの練習、ワンバウンドさせたボールを打ちます。
⑥サーブ
サーブの時間を今日は多めに取りました。試合の最初はサーブから始まります。みんなで何度も何度も練習です。
全員で片付けて19:00に終了しました。次回は11月16日(月)17:00～です。新規のご参加も歓迎しております。
