武相中学・高等学校

親子スポーツ教室第2回が行われました

2016/5/16

5月14日（土）16:00～　親子スポーツ教室第2回には14名の小学生が元気に参加してくれました。今日のテーマは「手具を使って」ということでしたので、後半はボール・縄跳びなどを使って楽しく体を動かしました。

１．準備運動

・体育館内をまわるようにランニング・サイドステップ

・両足跳び

・左右開閉とび

・その場スキップ

２．柔軟

・長座前屈

・開脚前屈

・四つん這いからの体反らし

・ブリッジ

・ブリッジであるく

・背支持倒立

・V 字バランス

・片足バランス

３．走る・跳ぶ

・けんけん

・スキップ

・大股連続跳び

・20メートル走(タイム)

４．ボールを使って

・ボールを上に投げて、手を叩く回数を増やす

・体を回転させてキャッチ

・ボールをたたいて床にバウンドさせる

・バレーボール投げ

５．縄跳びを使って

・前跳び

・後ろ跳び

・2重跳び

６．ドッジビー

・2チームに分けて試合をしました

次回（第3回）は5月28日（土）16:00～　「みんなで創作、組体操」です。新規参加も大歓迎です！