小学生バレーボール教室 第12回が行われました
1月25日（月）17:00～19:00、小学生バレーボール教室第12回が行われました。先週は、降雪の為、休講となってしまいましたが、久しぶりのバレーボール、頑張りましょう。
1.全員でネット設営のあとは、挨拶…新年初めての練習です。
2.キャプテンの準備体操から始まりました。高校生に混じって全員元気よくランニング。
＊本日より、○○ラーニングをワンセンテンスずつ繰り返して流します。英語のヒアリングを同時に
マスターできたらいいですね。
3.ボールを使ったウォーミングアップ
①ボールを片手でついてドリブルランニング
②利き手と逆の手でも同様にドリブルランニング
③両手でドリブルをするようにしてランニング
④アンダーハンドでボールを弾き、ワンバウンドでボールをつなぐ
⑤同様にオーバーハンドでボールを弾き、ワンバウンドでボールをつないでいく
⑥ランニングしてネットにボールを入れ、戻ってきたボールをキャッチしてダッシュ
4.全員サーブテスト
本日はいろいろなサーブがある中、1番使われているフローターサーブを練習しました。
①高校生がマンツーマンでアドバイス
②それぞれ、レベルに合わせて3メートルコース、8メートルコース、9メートルコースに分かれて
練習。
5分間休憩ののち・・・
5.高校生とマンツーマンでアンダーハンドパスの練習
6.高校生に混じって3人組に分かれて
ワンバウンドバレーの対抗ゲーム15点マッチ
7.最後は、全員でストレッチ体操～片付け
連絡事項…来週2月1日は、本校の中学校入試のため、残念ながらバレーボール教室はお休みといた
します。 次回、2月8日午後5時からです。高校バレー部一同楽しみに待っております。
